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É agora ou nunca! Não está dando conta?

Os três principais componentes de um estilo de vida saudável são alimentação, exercícios e hábitos de higiene diários. Os alimentos ajudam seu corpo a funcionar adequadamente, fornecendo nutrientes e calorias essenciais. O exercício fortalece seu corpo e mantém você saudável à medida qu...


Uma estrela na guerra da comunicação

Desde o início da guerra, o presidente ucraniano seguiu uma estratégia de comunicação inovadora nas redes sociais e nos meios de comunicação. Marcou presença em eventos geopolíticos importantes e em falas internacionais. Esta foi a forma de Volodymyr Zelenskyy manter "a tensão narrativa", o...