O ácido fólico, ou vitamina B9, é um dos maiores aliados para um envelhecimento saudável. Encontrado em abundância em alimentos frescos e acessíveis, como os vendidos em feiras e mercados, ele desempenha um papel essencial na manutenção da saúde cerebral e geral. Descubra como este nutri...
A memória é um dos pilares essenciais para uma vida plena e saudável durante o envelhecimento. Manter a saúde cognitiva requer cuidados específicos, e as vitaminas desempenham um papel crucial nesse processo. Este artigo apresenta um guia com sete tópicos que exploram como fortalecer a memóri...
As zonas de Kramer representam uma escala visual utilizada para avaliar a extensão da icterícia em recém-nascidos, com base na distribuição do tom amarelado na pele. Criada pelo pediatra Howard Kramer, essa ferramenta divide o corpo em cinco regiões anatômicas, que correspondem a diferentes n...
Dirigir e ouvir o rádio ao mesmo tempo não são tarefas executadas pelo cérebro com a mesma precisão. Quando estamos dirigindo, é comum ligar o rádio e escutar uma música. Mas também é comum a dúvida: será que isso não nos desconcentra? Escutar o rádio e dirigir ao mesmo tempo são ...
Frutas Secas no Leite: Consuma esta fruta seca adicionando-a ao leite. Nutrientes e minerais como muitos antioxidantes, proteínas, ferro, cálcio, magnésio e zinco são encontrados em frutas secas. Mas não há menos efeito em bebê-los adicionando-os ao leite, mas seus benefícios aumentam ain...
