Mito

Barriga sequinha é o único indicador de saúde

Ter uma barriga plana ou sequinha não é o único indicador de boa saúde.

A saúde é um conceito mais amplo que envolve vários aspectos, incluindo nutrição equilibrada, níveis saudáveis de atividade física, sono adequado, saúde mental e bem-estar emocional.

Verdade

Redução de gordura abdominal pode ser benéfica

Excesso de gordura abdominal está associado a um risco maior de desenvolver problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer.

Portanto, reduzir a gordura na região abdominal pode trazer benefícios para a saúde.

Mito

Todos devem ter barriga sequinha

O formato do corpo varia de pessoa para pessoa.

Genética, metabolismo, composição corporal e outros fatores influenciam como a gordura é distribuída no corpo.

Algumas pessoas podem ter uma barriga mais plana naturalmente, enquanto outras podem ter mais gordura nessa área sem que isso seja necessariamente prejudicial à saúde.

Verdade

Exercícios e dieta podem ajudar

Manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios regularmente pode ajudar a reduzir a gordura abdominal e melhorar a saúde geral.

Isso inclui não apenas exercícios abdominais, mas também atividades cardiovasculares e de fortalecimento muscular.