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Comer de 3 em 3 horas: mitos e verdades sobre a frequência das refeições

A ideia de que comer a cada três horas pode acelerar o metabolismo e promover a saúde é um conceito amplamente difundido, mas quão apoiado é pela ciência? A nutróloga Dra. Caroline Accorsi destaca os mitos e as verdades sobre a frequência das refeições, a digestão e a produção de colest...

Profissionais da saúde que trabalham à noite têm risco aumentado para sobrepeso e obesidade

Profissionais da saúde que trabalham à noite têm risco aumentado para sobrepeso e obesidade Os principais fatores associados a essa condição são a má alimentação, a privação de sono – que leva à desregulação hormonal – e o sedentarismo Os mecanismos que ligam o trabalho p...

Veja como ela turbina o treino

Se você começou uma dieta e faz exercícios físicos, precisa conhecer dois suplementos que são parceiros pra perder peso bem rapidinho e ganhar muito mais energia pra arrasar nos treinos! O picolinato de cromo e o termogênico são ótimos pra te ajudar. Quer saber como eles funcionam? Então, v...