O Pilates é uma prática que traz inúmeros benefícios para o processo de envelhecimento, pois promove flexibilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, postura, respiração e controle corporal. Esses benefícios ajudam a prevenir quedas, reduzir dores, melhorar a mobilidade articular e propor...
Não apenas o rosto, mas todo o corpo fica seco no tempo frio. No inverno, as pessoas também ficam muito incomodadas com calcanhares rachados, principalmente as mulheres. Algumas pessoas começam a sangrar nos tornozelos. Em que muita dor também começa. Em tal situação, você deve adotar alguns...
