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Resultados de pesquisa para: exercício.


Encontramos 3 resultado(s) para o termo exercício.

Exercício apenas no fim de semana também é benéfico

A maior parte das diretrizes de saúde recomenda no mínimo 150 minutos de atividade física moderada por semana para ter uma vida saudável. Também é possível realizar apenas 75 minutos de exercícios vigorosos, como corrida ou natação. Entretanto, muitas pessoas não conseguem incluir essa pr...

É agora ou nunca! Não está dando conta?

Os três principais componentes de um estilo de vida saudável são alimentação, exercícios e hábitos de higiene diários. Os alimentos ajudam seu corpo a funcionar adequadamente, fornecendo nutrientes e calorias essenciais. O exercício fortalece seu corpo e mantém você saudável à medida qu...

Veja algumas das melhores maneiras de cuidar do seu corpo

A melhor maneira de se manter saudável e ficar saudável é dormir uma boa quantidade de sono. É essencial dormir pelo menos 8 horas por noite. Outra maneira de se manter saudável é beber bastante água. Se estiver com sede, beba água. Se você não beber água suficiente, isso terá um impacto...