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Alimentos que podem acelerar o envelhecimento: Cuide da saúde

A alimentação tem um papel crucial na qualidade de vida e no processo de envelhecimento. Certos alimentos, quando consumidos em excesso, podem acelerar o envelhecimento celular, afetando a saúde da pele, dos órgãos e até a longevidade. Descubra quais alimentos merecem atenção especial e c...

Comer de 3 em 3 horas: mitos e verdades sobre a frequência das refeições

A ideia de que comer a cada três horas pode acelerar o metabolismo e promover a saúde é um conceito amplamente difundido, mas quão apoiado é pela ciência? A nutróloga Dra. Caroline Accorsi destaca os mitos e as verdades sobre a frequência das refeições, a digestão e a produção de colest...

Este alimento vai ajudar você a queimar gordura abdominal

O ovopode ser incluído em uma dieta equilibrada para ajudar na perda de peso e no controle da gordura abdominal. Aqui estão algumas razões pelas quais o ovo pode ser benéfico. Proteína Os ovos são uma excelente fonte de proteína de alta qualidade. A proteína é importante para a construç...

Abacate: fruta entra na moda entre quem busca alimentação saudável

Muitos alimentos já ganharam fama de queridinhos da nutrição. Alguns de forma justa, outros injustamente. Quem vem dominando as receitas na rede, restaurantes e consultórios desta vez é o abacate. Sim, essa fruta que muitas vezes passava despercebida pelos quintais de antigamente está em alta ...

Suplementos que dão energia no treino

Gente, os suplementos alimentares podem te ajudar no aumento dos músculos e a força, queimar gordura e também na recuperação do treino, viu? Mas nem todos são iguais, por isso é importante conhecer as diferenças entre eles, pra te ajudar na hora de escolher os ideais pro resultado que você ...

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